KEJE KEJE KEJE 2 je cr utk dptkan duit xkje kang xde duit plak adehh tp 2 r kadang2 blh jd stress kepale otak ni...dah la kje berlambak...grrrrr xpe2 de cara2 n tips yg boleh diguna pakai utk hilangkan stress....try le antara cara2 kat bwh ni moga korang leh ringankan kepale 2 skit....Membaca kisah lucu :- membaca bahan lucu bukan hanya boleh membuatkan kita tertawa, tetapi ia juga mampu mengurangkan tekanan. Layari sahaja laman web yang mempunyi cerita lawak mahupun gambar yang boleh membuatkan anda terlupa seketika soal kerja tp jangan le smpi terleka lak..
Berbual2 dgn rakan sekerja :- x salah jika sesekali kita berbual dengan teman sebelah meja mengenai topik umum mahupun soal politik semasa. Namun jangan pula isu tersebut menjadi sensitif hingga memberi tekanan kepada anda dan yang lebih penting jangan sehingga hubungan anda dengan teman anda terjejas n jgn duk ngumpat le
Ke kafe :- Anda boleh menjeguk sebentar ke pantri dan membuat sendiri minuman panas anda dan menghirupnya dengan perlahan. Ia akan membuatkan minda anda lebih tenang dan positif...
Ke tandas :- Bergerak sebentar dan jika anda tidak mempunyai destinasi singgah sebentar ke tandas. Ini kerana sepanjang perjalanan ke tandas anda akan menegur dengan rakan sepejabat dan segarkan diri dengan membasuh muka...tp jgn wat mende len dah le kah3x
Berkunjung ke tempat baru :- Jika anda merasa terlalu tertekan, tinggalkan tugasan dan keluar daripada pejabat. Berkunjung ke tempat baru dapat mengurangkan tekanan dan kesegaran yang berbeza. Ia juga memberi inspirasi untuk tugasan yang sedang anda lakukan.
No comments:
Post a Comment